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体重について リープ　通行人 21/4/20(火) 3:07

Re(1):体重について 細木先生 21/4/24(土) 23:05

Re(2):体重について リープ　通行人 21/4/26(月) 14:26

Re(1):体重について

細木先生 - 21/4/24(土) 23:05 -

ダイエットするしかありません。
野菜生活にしたり、炭水化物を減らせば痩せることはできますが、綺麗な身体を作っていくには、筋トレとか運動できつい思いをするしかありません。

特に大変なのは継続させることです。

私も継続が得意では無く、何度も挫折しましたが、筋トレ仲間を作って、時間を合わせてジムにいったり、約束をしてラインで近況を伝えたったりして、どうにか継続できていますよ！！

もしくは、ゴールドジムのようなサポートがしっかりしているジムにお金を払って入会してみるのもいいかもですね！！
お互い頑張りましょう。

ちなみに友人は3ヶ月で90キロから60キロまで痩せました！！

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Re(2):体重について

リープ　通行人

- 21/4/26(月) 14:26 -

▼細木先生さん：
確かにそうですね。ダイエットを始めます。気持ちを強く持ち続けて行きたいです。ありがとうございます。私も頑張ります。

>ダイエットするしかありません。
>野菜生活にしたり、炭水化物を減らせば痩せることはできますが、綺麗な身体を作っていくには、筋トレとか運動できつい思いをするしかありません。
>
>特に大変なのは継続させることです。
>
>私も継続が得意では無く、何度も挫折しましたが、筋トレ仲間を作って、時間を合わせてジムにいったり、約束をしてラインで近況を伝えたったりして、どうにか継続できていますよ！！
>
>もしくは、ゴールドジムのようなサポートがしっかりしているジムにお金を払って入会してみるのもいいかもですね！！
>お互い頑張りましょう。
>
>ちなみに友人は3ヶ月で90キロから60キロまで痩せました！！

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