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こーま
- 09/3/29(日) 11:03 -
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今年は何色でしたっけ?
きょねんは白でしたね
みなさ〜ん、カップルでランドに集合ですよーっ
<KDDI-SH35 UP.Browser/6.2_7.2.7.1.K.2.207 (GUI) MMP/2.0@05001017088639_vb.ezweb.ne.jp>
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ルシフェル
- 09/3/29(日) 10:42 -
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<KDDI-HI3F UP.Browser/6.2_7.2.7.1.K.3.341 (GUI) MMP/2.0@05004030667937_va.ezweb.ne.jp>
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リハビリ中
- 09/3/29(日) 9:51 -
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コメントどうもです!その先生についてやっているんですが、なかなかうまくいってなくてね。だからプラスアルファとして自宅で何かできないかなと思って。
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リハビリ中
- 09/3/29(日) 9:47 -
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まだ完治ではないよ。だいぶ曲げられるようにはなったけど、屈伸はまだできない状態です。トレーニングは週2回です!やっぱりプロテインですかね…アドバイスありがとう!
<DoCoMo/2.0 F902iS(c100;TB;W23H12;ser357661000834513;icc8981100010569867410f)@proxy20014.docomo.ne.jp>
後十字靭帯は大腿骨と下腿骨を膝関節の中で繋いでいる特殊な靭帯です。
損傷した場合は後十字靭帯が喪失してしまうこともあるみたいです。
後十字靭帯が喪失してしまった場合、膝折れ(膝がガクッと折れるやつです)を起こし易くなります。
病院でOT(作業療法士)やPT(理学療法士)などのリハビリのプロに聞くのが一番だと思いますよ。
素人療法は怪我の元です。
<KDDI-KC3B UP.Browser/6.2.0.13.2 (GUI) MMP/2.0@07021030067313_ae.ezweb.ne.jp>
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ルシフェル
- 09/3/29(日) 1:14 -
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靭帯の損傷は完治したの?
トレーニングは週何回?
トレーニング後30分以内のゴールデンタイムにプロテインを摂取してみたら?DNSのプロテインホエイがオススメ
俺は30キロからスタートして最近は40キロの負荷をかけて 前と後ろの膝の筋肉10回を3セットやってるよ
ちなみにジム通いだけど… 毎日同じ筋肉を使った筋トレは逆効果
<KDDI-HI3F UP.Browser/6.2_7.2.7.1.K.3.341 (GUI) MMP/2.0@05004030667937_va.ezweb.ne.jp>
<KDDI-ST33 UP.Browser/6.2.0.13.2 (GUI) MMP/2.0@05001031545021_mb.ezweb.ne.jp>
<DoCoMo/2.0 N905i(c100;TB;W24H16;ser355288014959946;icc8981100010574324944F)@proxy2109.docomo.ne.jp>
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リハビリ中
- 09/3/28(土) 21:21 -
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あんたって人は…まぁ激励の言葉ととっておくか![[チョキ]](c-board.cgi?cmd=mji;id=question;name=/e_f8f5.gif)
病院では負荷をかけて膝の曲げのばしや、エアロバイクとかですよ。
<DoCoMo/2.0 F902iS(c100;TB;W23H12;ser357661000834513;icc8981100010569867410f)@proxy20004.docomo.ne.jp>
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ルシフェル
- 09/3/28(土) 21:07 -
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セイハちゃん事故ったの?(笑) ダサッw トレーニングって具体的に何をしてんの?
<KDDI-HI3F UP.Browser/6.2_7.2.7.1.K.3.341 (GUI) MMP/2.0@05004030667937_va.ezweb.ne.jp>
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リハビリ中
- 09/3/28(土) 20:37 -
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膝の筋肉つけるいい方法ありますか?
バイク事故で後十字靱帯損傷してしまったんですが、膝の筋肉が壊滅的に落ちてるらしいんです![[涙]](c-board.cgi?cmd=mji;id=question;name=/e_f9d3.gif)
今年の1月からトレーニングしているんですがなかなかつかなくて、よろしければ詳しい方よろしくお願いします。
<DoCoMo/2.0 F902iS(c100;TB;W23H12;ser357661000834513;icc8981100010569867410f)@proxy20004.docomo.ne.jp>
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ルシフェル
- 09/3/28(土) 12:30 -
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<KDDI-HI3F UP.Browser/6.2_7.2.7.1.K.3.341 (GUI) MMP/2.0@05004030667937_va.ezweb.ne.jp>
ここの体験談とかでも
掲示板とかぢゃなくて
友達から恋愛に発展て
話ありますけどほんと
にそんなことあるんですかね??
確率は確かに低いとは
思うんですけど![[ガマン]](c-board.cgi?cmd=mji;id=question;name=/e_f9d0.gif)
どぉなんですかね
<DoCoMo/2.0 F01A(c100;TB;W30H22;ser359935017039284;icc8981100010596653601f)@proxy3116.docomo.ne.jp>
うらやましいだおo(≧∀≦)oオイラなんて一年に二回あるかどうかだお〜(´Д`;)
<KDDI-SH33 UP.Browser/6.2.0.13.1.5 (GUI) MMP/2.0@05004032683171_ek.ezweb.ne.jp>
一週間毎日エッチをして、毎回に二回戦・三回戦のエッチなんですが、これは多いでしょうか?
相手は30(タチ)でこっちは19(ネコ)です
<KDDI-CA39 UP.Browser/6.2.0.13.1.5 (GUI) MMP/2.0@07052490236066_ve.ezweb.ne.jp>
漠然とした興味、それか会話のネタ。
その程度のこと、深く考えない事。
<KDDI-HI3C UP.Browser/6.2.0.13.2 (GUI) MMP/2.0@05004013609398_ea.ezweb.ne.jp>
平常でもペットボトルくらいありゃ、ぱっと見でもでかいって思うんじゃない?
<DoCoMo/2.0 SH902i(c100;TB;W24H12;ser356605008234870;icc8981100010543906607f)@proxy2101.docomo.ne.jp>
付き合ったこと無い→ブサイク?。たくさん付き合った→イケメン、ヤリチン?
<DoCoMo/2.0 SH902i(c100;TB;W24H12;ser356605008234870;icc8981100010543906607f)@proxy2102.docomo.ne.jp>
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(^O^)
- 09/3/27(金) 12:43 -
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<SoftBank/1.0/911SH/SHJ003/SN353686016306374 Browser/NetFront/3.3 Profile/MIDP-2.0 Configuration/CLDC-1.1@w12.jp-t.ne.jp>
<DoCoMo/2.0 SH905i(c100;TB;W24H16;ser353690014474457;icc8981100010341869197f)@proxy1154.docomo.ne.jp>