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Re(1):ダイエット
 JING  - 06/6/22(木) 23:44 -
▼パンダさん:

 まずは、精神科、ならびに拒食症・過食症の専門医にご相談することをおすすめします。思考が『吐けば〜』となっている点、ならびに挑戦しているダイエットが食事療法ばかりの点、自分の食欲が抑えられない点、罪悪感がある点、すべて総合して、大変若干であり、私の勝手な想像ですが過食症の初期症状に該当する点があると思います。私は医者ではありませんので、その辺は大事をとって病院にいかれるべきかと思います。
 さて、病院にいかない場合の民間療法や、改善点を挙げてみたいと思います。
 まず、食事療法によるダイエットですが、その点に気を付けていただきたいことがあります。まず”腹八分目〜十分目”まで、必ず栄養に気をつけた上で食べること。運動を多少はすること、無駄な加糖をしないこと。が挙げられます。
 話を聞いていると、飽きては別のもの、甘くなければ砂糖を入れて・・・・等、本来のやり方と違うやり方を『これくらいならいいか!』となっていませんか?
 結局のところは”自分”に負けていることに羞恥心を感じていないことにあります。羞恥心を感じている!と、思うならなぜ負けているのか考えてください。結局は負けている自分を容認しているはずです。
 まずは、小さな目標からはじめてみては如何でしょうか。例えば
1.最初の3日間
 ・一日目:食事を和食にする。ご飯を一食1合以上食べない。 程度
 ・二日目:洋食でもいい。ただし、肉:野菜=1:3にする。このとき、肉は一食200グラム以上食べない。
 ・三日目:朝昼晩のどれかに蕎麦やこんにゃく類、野菜類がおかずの主となる料理を食べる。
 *三日間通して、朝は最低7:30(休日なら8:30)に起きる。寝るのは1:00程度とする。睡眠時間は必ず1.5の倍数(3,4.5、6・・・・)ただし、9時間以上寝ない。また、最低でも家事(炊事、洗濯、掃除)か、2時間程度の運動(連続してではない)をする。
2.その後の一週間
 ・毎日のカロリーを気にしつつ、寒天ダイエットなどをすこし取り入れる。しかし、最初の3日間の食べ方、生活の仕方を変えない。特に洋食が続かないようにする。また、和食も極力おかずを3品目以上(お味噌汁、魚、漬物)ただし、油物は一品のみ。洋食は肉:野菜=1:3に抑える。200グラム以上取るのは週に1回のみ、そのときは肉:野菜=1:4にする。
3.その後の一週間づつ
 ・ダイエットを本格的に取り入れ、運動をする。一日の摂取カロリーを年齢の平均よりも多く取らない(HPなどで検索してください)。肉:野菜=1:4を定着させる。間食を減らす(1日一回⇒週に1回程度まで毎週減らしてみる)、飲み物に気を付ける、糖分の多いものは極力避け、身体の新陳代謝を促進するような飲み物(俗に言うスポーツドリンク)を中心にする。
4.その他
 ・毎日、寝る前に 腹筋10回 腕立て10回 背筋10回 腹式呼吸10分以上 等を行うようにする。無理なく出来る程度、ただし、汗をかくのは必至なので、体臭や汗の処理を怠らない。
 といった感じでしょうか。私は演劇関係を続けておりますので、身体のラインには必ず気を付けます(女形をやることもありますので)。ただいま身長169cmで52キロです。体脂肪率は8%です。しかし、一時期体脂肪率が19%まで上がった時期もありました、そのときのダイエットは上記をもうすこし厳しくした感じです。
がんばって健康的な体型になっていただきたいと思います。 JING

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友達
 こーき  - 06/6/22(木) 23:05 -
自分には友達として好きなかっけーダチがおるんやけど、やっぱり本当に仲良い二人っていったら毎日笑い合ってるってことが条件なんかな?そいつ俺といるより、ほかの奴らと楽しそうにしてることが多い気がするんよね…でも学校でトイレや移動は絶対誘ってきてくれるんよね!帰りもいつも帰ろうって誘ってくるんやけど、俺といるよりほかの奴らと一緒にいたほーが楽しいんやない?って思ってしまう。なんで俺なのか?俺と一緒にいて楽しい?って思う。帰り道一緒のやつは他にもおるのになんで俺誘ってくれると?って……そこらへんが頭ん中でごちゃごちゃ悩んでて苦しい…誰か意見ください。

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<DoCoMo/2.0 N901iS(c100;TB;W24H12)@proxy315.docomo.ne.jp>
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Re(3):毛深い…
 俺も毛深い  - 06/6/22(木) 22:54 -
ゼロファクターは、使い続けると毛が薄くなるっていうものなんです。除毛しても2・3日後には発毛しますが、以前より薄くなります。俺も最近使い始めたんだけど、明らかに薄くなってるのが分かるよ。

引用なし

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<Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322; .NE...@nthygo101223.hygo.nt.ftth.ppp.infoweb.ne.jp>
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Re(2):毛深い…
 彰太  - 06/6/22(木) 22:44 -
すぐ生えてきたりしませんか?

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<KDDI-SA31 UP.Browser/6.2.0.7.3.129 (GUI) MMP/2.0@wbcc1s07.ezweb.ne.jp>
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Re(1):わかんなぃ↓
 秘密  - 06/6/22(木) 22:43 -
思いきって聞いて見たら。。相手と話しするだよーストレートに聞かないで遠回しに

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<DoCoMo/2.0 SH902i(c100;TB;W24H12)@proxy132.docomo.ne.jp>
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わかんなぃ↓
   - 06/6/22(木) 22:27 -
今好きか好きじゃなぃかわかんなぃ人がいて(>_<")
その人は掲示板で知り合った人なんですケド。
元カレのコトが忘れられなくて…ただ寂しいってダケで好きになろぅとしてる気がして↓↓ 自分がわかんなぃんですよぉ〜↓ 元カレとは寄り戻すトカ無理だと思うんで(~ヘ~;)

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<DoCoMo/2.0 D901i(c100;TB;W28H15)@proxy206.docomo.ne.jp>
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Re(1):今日変なメールが届いた
 コーヒー  - 06/6/22(木) 21:59 -
変なメールが届いた原因として、ネット上でそのアドレスを掲載した事がある事が考えられます。掲示板などでそのアドレスを掲載した事は無いですか?
自分の場合は、携帯のアドレス宛てに変なメールが着てしまうと嫌なので、携帯のアドレスを直接ネットのサイトに掲載したり使用したりしないようにしています。匿メール機能でも携帯のアドレスは使用しません。代わりにパソコンのフリーメールのアドレスを利用しています。おかげでフリーメールのアドレスの方には変なメールがたくさんきますが、携帯のアドレス宛てには変なメールはここ数年間一度も着ていません。
ちょっとした工夫をすれば、変なメールが来る事を避ける事が出来ると思います。もしアドレスを変える事になったら、次回からは注意してみて下さい。

引用なし

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<Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322)@ntszok031114.szok.nt.adsl.ppp.infoweb.ne.jp>
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Re(1):ダイエット
 か〜  - 06/6/22(木) 21:38 -
パンダさんのような感じだと、過食症や拒食症になってしまう可能性があるので気をつけてください。
俺は、三食は普通に食べ、夜10時以降の間食を我慢するだけで、6キロ痩せられましたよ。
はじめは無理な食事制限しても良い結果は生まれないと思います。
夜遅くの間食を我慢するのを徹底してみてはいかがでしょうか。
パンダさんの年齢なら、夜遅くの間食を我慢すれば三食しっかりたべても太らないと思います。

ダイエットは自分との戦いだと思います。自分の欲に打ち勝意思が必要ですよ。頑張って下さい。
大事な事は、まずは三食は普通に食べ、夜遅くの間食を我慢事です。慣れてきてから次のステップに進んだ方がよいでしょう。

引用なし

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<KDDI-CA33 UP.Browser/6.2.0.10.4 (GUI) MMP/2.0@wbcc1s02.ezweb.ne.jp>
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Re(1):引っ込み思案
   - 06/6/22(木) 21:31 -
▼瞬さん:
コメントが遅くなり、すみません。
>すなおさん
 初めまして。すなおさんの言う通り、僕は自信を殆ど失いかけていました。人に何か言われるのが怖くて、臆病になりすぎていました。でもすなおさんの言葉にとても励まされました。気の持ちようで世界は変わる…僕もすなおさんのように、強く生きてゆきたいと思います。

>たぁさん
 初めまして。励まし、ありがとうございます。手に取る機会があったら、是非読みたいと思います。

>JINGさん
 初めまして。自分自身もゲイであることで自信を失ったのか、自信を失ったからゲイであることに対しても自信がないのかは分からないのですが、JINGさんのお言葉に、納得しています。
 孤独に打ちひしがれ、自己嫌悪に陥り、いつのまにか孤独に慣れてしまい、周りとの断絶感から逃げるように、独りよがりな負の空想が唯一の僕の慰みでした。
 今はようやく前へ足を踏む気力が出てきました。まだ孤独に逃げたり、何にでも卑下する癖みたいなものが麻薬みたいに襲ってきます。精神力の弱さなのだと思います。正直、まだ人に話す勇気がありません。でもJINGさんのおっしゃる通り、精神力を鍛えることが、全てをはねのける力なのだと、僕も思います。いつか全てのことが笑って話せる時が来たらいいなと思って、頑張りたいと思います。

>たかしさん
 初めまして。今までこの気持ちを誰かに共感してもらったことなんて一度もありませんでした。だからすごく嬉しいです。今のままでも大丈夫なんだと、自分を見つめ直すことができました。こうやって話せるって、とても気持ちのよいことなのだと、たかしさんのおかげで感じることができました。本当にありがとうございます。

皆さん、真剣にコメントしていただき、本当にありがとうございます。話べたなので失礼な書き方があったらすみません。自信をもって生きられるように、日々精進していきたいと思います。

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<Mozilla/5.0 (Macintosh; U; PPC Mac OS X; ja-jp) AppleWebKit/312.8 (KHTML, like...@hcou127198.catv.ppp.infoweb.ne.jp>
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Re(1):未成年の友達が欲しいー本当にいるの?
 コーヒー  - 06/6/22(木) 20:59 -
未成年の人の立場になって考えてみればわかるんじゃないでしょうか?
出会い系サイト(しかも同性愛者向け)で、どこの誰なのかもわからない人とメールして会ったりする事を好んですると思いますか?親の管理下にある小学生や中学生なら、現実的に考えてそんな事をする人はまず居ないでしょう。未成年の人は視野が狭く、自分と同年代くらいの人とコミュニケーションを取る事が好きな人が多いので、自分より年上の人とメールしたり会ったりしたいと考える人はほとんど居ないと思います。むしろ掲示板で未成年の人を募集しても、体目的の人なのではないかと勘違いされてしまう事になるのではないでしょうか?体が目的では無いとしても、未成年の人を出会い系サイトで求めるのは倫理的に良くない事だと思います。

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<Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322)@ntszok031114.szok.nt.adsl.ppp.infoweb.ne.jp>
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ダイエット
 パンダ  - 06/6/22(木) 20:47 -
今中学2年生ですが
1年で20キロ近くも増えて
肉割れも出来てしまい
早く痩せたいんです><

去年のハロウィン頃から
いろいろなダイエットをやってみてるんですが・・
どれも1日も続かず・・
ヨーグルトダイエットや
寒天ダイエット
サラダダイエット
などなど。
逆に6キロほど太っちゃいました。

運動をやめて間食するのをやめるのが一番とは
わかってるんですが・・
意思が弱いのでしょうか
どうしても食べちゃいます。。。
最近では吐いたら食べても大丈夫だよね。。
とか思って吐こうとトイレに行きかけてたり・・

食べる前は食べない!って思ってるのに
ついつい食べちゃって食べたら止まらなくてどんどんどんどん口の中に・・
食べた後は罪悪感でいっぱいで
なんで食べちゃったんだろう・・ってなります。
こんな自分でも痩せれるダイエットってありませんか・・・?
あるわけないですよね・・。

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Re(1):どうするべきでしょうか…
 コーヒー  - 06/6/22(木) 20:42 -
▼慎吾さん:
>僕は高校2年で、いつも電車で学校に行っています。その車内で、今日かっこいい高校生を見ました。でも声をかけたり出来ませんでした…。どうすれば、踏み込むことが出来るでしょうか??

踏み込むって、その高校生に何をしたいのだろう?
相手はノンケである確率の方が高いんだし、下手に話しかけたりしても変な奴だと思われてしまうだけだよね。
電車で見かけた高校生がカッコイイ人だったからといって、行動にうつそうとするのは無理があると思いますよ。個人的には、最初からそういう人を好きにならないようにしておいた方が良いと思います。

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Re(1):血尿(・_・;)
 コーヒー  - 06/6/22(木) 20:37 -
▼TAUさん:
>オナニーしすぎたら血尿がでるってことあるんですかぁ??Y(>_<、)Y
>なんか今日の朝、ぢゃっかん血が混じった感じの赤に近い茶色いしっこが出て…(泣

尿道を傷つけてしまうと、血尿になる事もあるらしいですよ。

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Re(1):好きな人に会えなくなってしまいます。
 ドーベルマン  - 06/6/22(木) 19:35 -
まずその人はノンケ?ゲイ?
あと、君達の関係はどの程度なのかな?

もし相手がノンケで君達が仲が良いのなら、告白はおすすめできないかな。
残念だけど、ほぼ叶う恋ではないし、友情さえも崩れてしまいかねないからね。
それに相手は転勤という不安も抱えてるわけだし、本当に愛しているなら、今は彼の悩みを増やさないほうが彼のためでしょ。
自分の気持ちがすっきりするからってだけの 自分勝手な考え方での告白はよくないからね。諦めるべきです。

相手がバイかゲイならば、告白はしたほうがいいと思う。
チャンスは絶対生かすべき。

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無視して下さい。
   - 06/6/22(木) 18:12 -
先程、タッチミスで間違えました。

(誤)取引商取引法、違反

(正)特定商取引法、違反
困った事が出来たら、

消費者センター、
警視庁ネット相談窓口、
インターネットホットライン、

へ相談して下さい。
守秘義務がありますので、あなたの個人情報が漏れる事は有りません。

全て無料でプロの弁護士が相談にのってくれます。

因みに携帯電話から住所を特定する事は、警察以外、100l不可能ですから、慌てて個人情報を話してしまわない様に。
払えと脅して来たら、

刑法第222状 脅迫罪。金銭に固執するなら恐喝罪です。警察へ連絡して下さい

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Re(1):友達に言われた言葉
 ゆうさく  - 06/6/22(木) 18:02 -
色々な意見ありがとうございました!

友達とエッチすることはやめときますが、海外には行くことにしました!!

余談なんですが、その友達が、心配するから、心配代としてキスさせてっていってきたから、キスだけはしてやりました。そしたら、さみしいって言って泣き出して、大変でした 笑

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無視して下さい。
   - 06/6/22(木) 17:59 -
所謂ワンクリック詐欺です。

それに、例え、入会しますか?

と確認があっても、その時、料金発生を知らせる
規約が、

分かりやすいところに掲載されてないと、無効です。
電子消費者契約法違反。

又、規約が表示されていても、
無料でご使用されます、等、わかりにくい表示の場合も
支払い義務は発生しません。
その様な表示は違法行為です。
→取引商取引法違反。

規約が違法なので、
契約自体、成立してない。
→契約されてないと同じです。全く無視で構いません。
相手は詐欺業者ですから、逮捕状がでます。

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詐欺メールの疑いが。
   - 06/6/22(木) 17:50 -
最近、Yahoo!のヘッダで、
架空請求サイトへ誘導する輩がいます。

友達ぶって、このサイト内でメールしない?

です。

サイト開くと無料で、出会い系と打ってますが気を付けて。

メールやり取り→無料、開くと、入会費80000円、退会費20万。

など珍しく有りませんよ。
規約に書いてあっても、錯誤登録として、扱われ
支払い義務は有りませんが。
電子消費者契約法違反。
特定商取引法違反。

引用なし

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Re(1):ゲイバー経営
 senn  - 06/6/22(木) 17:43 -
▼theさん:
俺は高3だけどもし行くとしたらJINGさんが言ってるような
落ち着いてる店がいいです!
僅かに薄暗くて、ライトはオレンジ系で間接照明なんてどうでしょうか??
クラシックとかを小音量で流したりして癒しの空間 みたいな。。

キャピキャピしてるだけの若い子は来にくいだろうから
落ち着いてお酒飲めると思うし。大人な雰囲気のお店が一番素敵だと思いますよ☆
出会いもいい雰囲気でしたいですし(^^*

引用なし

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Re(2):未成年の友達が欲しいー本当にいるの?
 塩平  - 06/6/22(木) 15:48 -
レス主さんは何歳なんですか?漢字難しくて読めません。僕は中3.です

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