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 ▼筋トレ  ノブ 05/8/31(水) 15:37

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 ■題名 : 筋トレ
 ■名前 : ノブ
 ■日付 : 05/8/31(水) 15:37
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   ここ数ヶ月、自宅で筋トレしてます。
腕とか腹筋は成果が現れてきてるんですが、胸の筋肉がなかなか付きません。
もともと胸板がかなり薄いのでどうにかしたいんですが。
どなたか成果のあったトレーニング方法知ってる方いませんか?
やっぱジムとか行かんと駄目なのかな〜??

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