Ｐａｇｅ 1882 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 通常モードに戻る ┃ ＩＮＤＥＸ ┃ ≪前へ │ 次へ≫ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼筋トレ ピップ 05/8/10(水) 18:36 ┗Re(1):筋トレ しん 05/8/10(水) 18:44 ┗Re(2):筋トレ ピップ 05/8/10(水) 21:37 ┗Re(3):筋トレ なおき 05/8/10(水) 21:52 ─────────────────────────────────────── ■題名 ： 筋トレ ■名前 ： ピップ ■日付 ： 05/8/10(水) 18:36 -------------------------------------------------------------------------
| 大殿筋を鍛えて陸上アスリートみたいなケツに引き締めたいんだけど効果的なトレーニングの仕方ってあるかな？スクワットは足腰への負担が大きすぎるんで^_^; ちなみに水泳してて胸筋や上半身は引き締まってるのに下半身は引き締まんなくて <KDDI-SA31 UP.Browser/6.2.0.7.3.129 (GUI) MMP/2.0＠wbcc2s03.ezweb.ne.jp> |
| 背筋とかするとけつに力はぃるんでそれとかどぅすか？？ <Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1)＠YahooBB220008168023.bbtec.net> |
| 背筋は体が堅くてできないんすよ(^_^;) 鍛えるときは背泳ぎして背中や肩に集中させてるもんで <KDDI-SA31 UP.Browser/6.2.0.7.3.129 (GUI) MMP/2.0＠wbcc2s09.ezweb.ne.jp> |
| http://www.ckueibu.co.jp/ibi/self/beauty/training04/←これはどうですか？ <Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322)＠nkno139035.catv.ppp.infoweb.ne.jp> |