Ｐａｇｅ 435 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 通常モードに戻る ┃ ＩＮＤＥＸ ┃ ≪前へ │ 次へ≫ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼ダイエット HIRA 04/2/29(日) 12:12 ┣Re(1):ダイエット マッキー 04/2/29(日) 15:23 ┣Re(1):ダイエット ハマっ子 04/2/29(日) 20:50 ┃ ┣Re(2):ダイエット pop 04/2/29(日) 21:09 ┃ ┗Re(2):ダイエット 奈々氏 04/3/1(月) 0:45 ┗Re(1):ダイエット こば 04/3/1(月) 1:35 ─────────────────────────────────────── ■題名 ： ダイエット ■名前 ： HIRA ■日付 ： 04/2/29(日) 12:12 -------------------------------------------------------------------------
| 僕は、ちょっと太ってて、すごいコンプレックスなんです。。どうしても痩せたくて、でも効果的なダイエット方法を知らないので、いいのがあったら教えてください！！ <DoCoMo/1.0/SH251iS/c10＠proxy203.docomo.ne.jp> |
| 太るというのは、栄養の吸収の仕方が悪いからだそうです。 偏食したり、時間がまちまちだったりすると太ってしまいます。 きっちり１日３食、なるべく決まった時間に食事をとるようにするといいですよ。 カロリーも控えめに☆ ちなみに俺は、焼肉の時に、野菜を全種類、１個ずつ食べてから肉、そして また野菜１個ずつ、で肉・・・・・・というぐらいの食事の仕方です。 参考にならないか＾＾； <Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 5.5; Windows 98; Win 9x 4.90)＠zaq3d73b0df.zaq.ne.jp> |
| ▼HIRAさん： ウーロン茶はカロリーマイナスだから飲むだけで痩せられる、 とか聞きますけどねぇ^_^;（実際はよく知らんが）。あとは、 水泳とか運動すればいんじゃないすか？ <Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows 98)＠YahooBB218139112135.bbtec.net> |
| 「ユル体操」って言うのがあってえ、健康雑誌で５ｋｇダイエットできた！ って記事が載って、次の号では１１ｋｇ痩せたって人が出てきて連続して 特集されてました。 どんな体操かって言うと、深部の筋肉を身体を揺するようにして弛めていく と新陳代謝とかも盛んになって結果的にダイエットになるそうです。 <Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1)＠dsl057-029.kcn.ne.jp> |
| 豚好きの香具師も世の中にいるってことをお忘れなく＾＾； でも痩せたいと本人が望んでいるならしょうがないよね。。。 やっぱ豚には運動が一番なんちゃう？ あ〜でも豚の子、漏れは好きだが・・・。 <Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1)＠YahooBB219019088251.bbtec.net> |
| 丸めのコってぼくは結構好みなんだけどなー。 HIRAさんが今どんな体格なのか分かんないけど。 ぼく的に痩せれる方法は。 スナック系のお菓子を断つ。 スナック菓子とかポテチってカロリー高いしね。 それとか毎日ちゃんとトイレに通うの。 腸の具合が悪いと。 絶対太っちゃうしニキビが増える。 毎日っても下痢はダメだけどねー。 即リバウンド来るから。 そのためにも野菜とか繊維が多い物を多く摂るの。 ヨーグルト食べたり。 便秘薬に頼らないためにも。 腹筋も組み合わせるといいと思うよ。 オシッコも大切だと思う。 いらないモノを排泄してくれるし。 水分も多めに飲む。←ジュースは×。 ご飯もいつもよりちょい少なめに盛る。 食べ過ぎの場合はね。 あとはちょっとした運動を日常生活に組み込んでみるの。 歩くようにしたりして。 とか位かな。 健康のこと気にしながらやったけど５〜６キロ落とせたよ。 どちらかと言うと今はキープする方に重点を置いてるけど。 あまり無理したダイエットはしないようにね。 健康状態を崩すと良くないし。 ストレス感じるようだとまた良くない。 自分の体のことを理解してがんばってね。 <Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows 98; Win 9x 4.90; .NET CLR 1.1.4322)＠t053146.ap.plala.or.jp> |