過去ログ

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　▼教えてください  takashi 05/8/13(土) 21:39
　　　┣＠  CHROME HEARTS 05/8/14(日) 3:29
　　　┣Re(1):教えてください  ハッシュ 05/8/14(日) 4:12
　　　┗Re(1):教えてください  takashi 05/8/14(日) 4:19
　　　　　　┗Re(2):教えてください  氏 05/8/17(水) 10:21

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　■題名 ： 教えてください
　■名前 ： takashi
　■日付 ： 05/8/13(土) 21:39
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皆さんに質問です。俺腹筋割りたいんですけどどうしたらいいですか？？腹ちょっとでてるんですけど・・・見せれる体になりたいんです。どうしたらいいですか？？１７７，６９，１８なんですが・・・


				  

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　■題名 ： ＠
　■名前 ： CHROME HEARTS
　■日付 ： 05/8/14(日) 3:29
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177で69は少し肥満傾向やなf^_^; ォレは178で59やで↑↑結構ダイエット頑張った方がええで↑


				  

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　■題名 ： Re(1):教えてください
　■名前 ： ハッシュ
　■日付 ： 05/8/14(日) 4:12
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腹筋をする。

間食をしない。

カロリーの低いものを食べる(フツーに日本食くってれば肥えないと思います)

頑張って!オレも割らねば!夏だしねぇ。遅いかな(・ε・；)


				  

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　■題名 ： Re(1):教えてください
　■名前 ： takashi
　■日付 ： 05/8/14(日) 4:19
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腹筋毎日したら腹割れるんでしょうか？？


				  

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　■題名 ： Re(2):教えてください
　■名前 ： 氏
　■日付 ： 05/8/17(水) 10:21
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▼takashiさん：

>腹筋毎日したら腹割れるんでしょうか？？

そりゃ割れるよ！！！でも個人差がァルからね・・・

あと何年間か毎日やらないとダメだよ！！！


				  
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